Într-o lume în continuă schimbare, în care standardele de frumusețe sunt adesea influențate de mediul online și de media, îngrijirea pielii a devenit o prioritate pentru mulți dintre noi. Un ten sănătos, tânăr și luminos este dorit de majoritatea femeilor, iar în această căutare a perfecțiunii, retinolul s-a dovedit a fi un aliat de nădejde.
Considerat adesea ca „sfântul Graal” al ingredientelor anti-îmbătrânire, retinolul și-a câștigat un loc de cinste în rutina de îngrijire a pielii datorită eficienței sale dovedite în combaterea ridurilor. Află în continuare tot ce trebuie să știi despre retinol, beneficiile acestuia și modul în care poate fi integrat în rutina zilnică de îngrijire a pielii! Mai mult, te așteaptă și câteva recomandări de produse cosmetice pe bază de retinol.
Ce este retinolul?
Retinolul este o formă de vitamina A - un nutrient esențial pentru sănătatea pielii, a ochilor și a sistemului imunitar. În produsele de îngrijire a pielii, retinolul este folosit sub formă de cremă, ser sau loțiune și este cunoscut pentru capacitatea sa de a accelera regenerarea celulară și de a stimula producția de colagen [1]. Colagenul este o proteină structurală care menține pielea fermă și elastică, iar pierderea colagenului odată cu înaintarea în vârstă duce la formarea ridurilor și a liniilor fine.
Retinoizii sunt un grup de compuși chimici care includ retinolul și alte forme mai puternice de vitamina A, cum ar fi tretinoina și tazarotenul [1]. Chiar dacă toți retinoizii au efecte benefice asupra pielii, retinolul este adesea preferat datorită echilibrului său între eficacitate și tolerabilitate.
Cum acționează retinolul?
Un derivat al vitaminei A, retinolul combate îmbătrânirea, stimulând sinteza colagenului și elastinei. Acest ingredient a căpătat o reputație proastă fiindcă atunci când nu este utilizat corect poate avea ca efect secundar roșeața și descuamarea pielii. Cu toate acestea, grație tehnologiei moderne este mai ușor să găsești produse pentru îngrijirea tenului matur cu o formulă blândă, ce poate fi utilizată fără efecte adverse.
Extrem de popular grație efectului antirid, retinolul îmbunătățește vizibil textura pielii, minimizând ridurile, porii dilatați sau episoadele acneice. Fiind un ingredient destul de sensibil, acesta trebuie păstrat în ambalaje închise la culoare, pentru a nu deveni inactiv. Retinolul nu este doar un ingredient care te ajută să sfidezi vârsta. Este, de asemenea, recomandat pentru tenurile predispuse la pete pigmentare și acneice. Acesta stimulează procesele de vindecare și reparare ale pielii, în timp ce estompează cicatricile, fiind ideal și ca măsură preventivă.
Beneficiile retinolului pentru piele
Dintre toate ingredientele cu efect antirid, retinolul este unul dintre cele mai cunoscute și eficiente. Retinolul are beneficii pe care niciun alt ingredient nu le poate egala: întârzie procesul de îmbătrânire, previne inflamația prin îmbunătățirea funcției pielii la nivel celular, este antioxidant, previne şi diminuează ridurile, redă elasticitatea pielii şi ajută la minimizarea porilor. În continuare vom pune accentul pe cele mai importante beneficiile ale utilizării retinolului în rutina de skincare!
Tratează acneea
Retinolul poate ajuta la tratarea diferitelor tipuri de acnee prin prevenirea înfundării porilor. Acneea apare atunci când celulele moarte ale pielii sau uleiul blochează porii, rezultând puncte albe, puncte negre sau coșuri [2]. Deoarece retinolul crește producția de celule și exfoliază celulele moarte ale pielii, ajută la prevenirea porilor înfundați. Retinoizii, precum retinolul, ajută, de asemenea, la reducerea producției de ulei și a inflamației.
Tratează hiperpigmentarea
Retinolul poate ajuta, de asemenea, la tratarea hiperpigmentării - pete întunecate pe piele cauzate de modificări hormonale, daune solare sau cicatrici de acnee. Creșterea turnover-ului celular ajută la exfolierea pielii, netezind tenul și permițând noilor celule să crească mai rapid. Acest lucru ajută la uniformizarea aspectului pielii și la luminarea petelor întunecate [2].
Reduce liniile fine și ridurile
Pe măsura înaintării în vârstă, nivelurile de colagen și elastină scad. Când piele începe să-și piardă elasticitatea, apar primele semne ale îmbătrânirii tenului precum liniile fine și ridurile. Dat fiind că retinolul promovează producția de colagen și elastină, aceasta accelerează schimbarea celulară, ceea ce poate ajuta la reducerea aspectului semnelor de îmbătrânire [2].
Când ar trebui să începi să folosești retinol?
Este mai bine să previi decât să vindeci, iar sinteza colagenului începe să încetinească după 25 de ani, așa că acesta este un moment bun pentru a adăuga un retinol blând în rutina de îngrijire. Nu toate tipurile de piele îl tolerează de la prima aplicare, așa că este recomandat să aplici un astfel de produs o dată pe săptămână, la început.
Cum se utilizează retinolul?
Dacă totul este în regulă după câteva utilizări, începe prin a folosi retinolul de două ori pe săptămână, cel mult. După ce simți că tenul tău s-a obișnuit cu ingredientul activ, continuă să-l folosești o dată la două zile. Nu uita că retinolul se aplică numai pe pielea curată și uscată! Aplică un serum, apoi o cremă hidratantă și păstrează produsul cu retinol la final. Dacă procedezi astfel, scade semnificativ riscul de înroșire sau descuamare.
Desigur, dacă tenul tău este deja obișnuit cu retinolul, îl poți aplica și ca prim pas, urmat de serum și crema hidratantă. Aplică un strat subțire – o cantitate de mărimea unui bob de mazăre este suficientă pentru toată fața. De obicei, reacțiile la retinol nu sunt prea dificil de gestionat, îți poți simți pielea mai uscată sau descuamată, dar o reacție ușoară poate fi obișnuită pe măsură ce pielea se adaptează la utilizare. Nu uita de gât și decolteu - aceste zone sunt adesea trecute cu vederea, deși aici apar cele mai vizibile semne ale îmbătrânirii premature.
Cum integrezi retinolul în rutina de îngrijire a pielii?
Pasul 1: Demachiază-te, usucă tenul și aplică o cremă de ochi - aceasta va proteja pielea delicată din jurul ochilor.
Pasul 2: Așteaptă câteva minute până când pielea este complet uscată. Acest lucru este important, deoarece retinolul se absoarbe mai repede dacă pielea este umedă și ar putea provoca iritații. Cremele hidratante și serurile se aplică mereu pe pielea ușor umedă, dar niciodată produsele cu retinol.
Pasul 3: Utilizează o cantitate de retinol de mărimea unui bob de mazăre, aplicând-o cu vârful degetelor.
Pasul 4: Folosește un serum sau o cremă hidratantă.
Pasul 5: Amintește-ți să aplici protecție solară a două zi, deoarece retinolul face pielea mai sensibilă la soare.
Precauții și considerații în aplicarea retinolului
Cu toate că retinolul este un ingredient puternic și eficient, este important să fii conștientă de câteva aspecte pentru a evita efectele adverse:
- iritații și roșeață: în primele săptămâni de utilizare este posibil să apară iritații, roșeață și descuamare a pielii. Aceste simptome sunt normale și tind să se diminueze pe măsură ce pielea se adaptează.
- sensibilitate la soare: deoarece retinolul crește sensibilitatea pielii la soare este esențial să folosești protecție solară adecvată și să eviți expunerea prelungită la soare.
- consultă un dermatolog: dacă ai pielea sensibilă sau afecțiuni cutanate preexistente este recomandat să consulți un dermatolog înainte de a începe să folosești produse cu retinol. Acesta îți poate oferi sfaturi personalizate și poate monitoriza reacțiile pielii.
- nu combina cu alte ingrediente puternice: evită să folosești retinolul în combinație cu alte ingrediente active puternice, cum ar fi acizii exfolianți sau vitamina C, pentru a preveni iritațiile [2]. Dacă dorești să integrezi mai multe ingrediente active în rutina ta, aplică-le în diferite momente ale zilei sau în zile alternante.
Retinolul nu este un exfoliant chimic. Acesta este, de fapt, un antioxidant care reînnoiește pielea, care reglează modul în care țesutul generează celulele noi. Dacă ți se descuamează pielea atunci când utilizezi retinol, poate fi un semn că epiderma nu este suficient de hidratată, fie că aplici retinolul prea des, fie folosești o concentrație prea puternică pentru pielea ta. Evită să utilizezi retinol dacă urmează sau ai efectuat proceduri precum microneedling, microdermabraziune sau laser!
Retinolul crește, de asemenea, sensibilitatea la soare, de aceea este bine să-l utilizezi doar seara, fiind recomandat în special în sezonul rece. Aplică zilnic un produs cu SPF 50 sau mai mare și nu trebuie să-ți faci griji pentru fotosensibilitate. Chiar și cele mai eficiente produse împotriva îmbătrânirii pielii nu vor funcționa dacă nu-ți protejezi tenul de efectele nocive ale razelor solare.
Produsele cu retinol nu sunt recomandate persoanelor însărcinate și care alăptează. Este recomandat să consulți și să urmezi mereu sfatul medicului cu privire la utilizarea ingredientelor active din produsele pentru îngrijirea pielii, înainte, în timpul sarcinii și după sarcină.
Retinolul este, fără îndoială, unul dintre cele mai eficiente ingrediente antirid disponibile pe piață. Cu proprietăți dovedite de reducere a ridurilor, îmbunătățire a texturii pielii și combatere a acneei, retinolul a devenit un pilon central în multe rutine de îngrijire a pielii. Totuși, succesul utilizării retinolului depinde de modul în care este integrat în rutina zilnică și de respectarea precauțiilor necesare. Prin adoptarea unei abordări prudente și constante, beneficiile retinolului pot fi maximizate, conducând la o piele mai tânără, mai fermă și mai radiantă.
Referințe
[1] professional, Cleveland Clinic medical. “Retinol: Cream, Serum, What It Is, Benefits, How to Use.” Cleveland Clinic, my.clevelandclinic.org/health/treatments/23293-retinol. Accessed 16 May 2024.
[2] Millhone, Carley. “Health Benefits of Retinol.” Health, 8 May 2023, www.health.com/retinol-benefits-7152524. Accessed 16 May 2024.
Sursa foto: Shutterstock
