Chiar dacă sunt mai populare în sezonul cald, produsele cu SPF pentru ten sunt recomandate în rutina zilnică de îngrijire a pielii, indiferent de sezon. Fie vară, fie iarnă, un lucru este sigur: utilizarea unui produs cu SPF pentru ten este cel mai important pas în prevenirea îmbătrânirii premature a pielii.
E important să te protejezi de razele solare nu doar pe plajă, ci și în oraș, pe munte sau în timpul plimbărilor. Experții dermatologi ne reamintesc că razele UVA și UVB sunt nocive pentru piele, provocând îmbătrânire prematură și chiar cancer. Așadar, hai să aflăm cum să ne bucurăm de soare în siguranță, combinând frumusețea cu sănătatea și prevenția! Află ce înseamnă SPF-ul și cum să-l alegi pe cel potrivit!
Importanța utilizării produselor cu factor de protecție solară
Razele soarelui îți pot deteriora pielea dacă aceasta nu este protejată cu cremă solară. Consecințele pe termen scurt pot fi arsurile solare, în timp ce consecințele pe termen lung pot duce la îmbătrânirea prematură a pielii – denumită și fotoîmbătrânire – și chiar la cancer de piele.
Razele solare pot cauza modificări ale ADN-ului celulelor din straturile profunde ale pielii. Deși poate dura ani până când aceste daune pe termen lung devin vizibile, semnele deteriorării solare pot începe să apară în perioada adolescenței până în jurul vârstei de douăzeci de ani. Iată câteva dintre semne:
- riduri: lumina UV poate distruge proteine precum colagenul și elastina, care sunt responsabile de fermitatea și elasticitatea pielii tale. Ca urmare, semnele de îmbătrânire prematură vor începe să apară, în special pe pielea expusă, cum ar fi fața sau mâinile.
- hiperpigmentare și melasmă: petele pigmentare pot fi cauzate de expunerea la soare. Acestea pot apărea sub forma unor pete maro, negre, gri, roșii sau roz.
- vase de sânge sparte: probabil ai văzut aceste vene roșii în formă de pânză de păianjen care apar în jurul nasului sau pe obraji. Când fibrele de elastină se rup, acestea nu mai pot ține vasele strâns și acestea devin vizibile.
Ce este SPF-ul?
Cu toții am auzit până acum despre SPF însă ce înseamnă SPF în adevăratul sens al cuvântului? SPF este abrevierea de la „Sun Protection Factor”, în traducere „factor de protecție solară”. SPF este un indicator general folosit la scară largă pentru a evalua capacitatea de protecție a produselor cosmetice cu factor de protecție. SPF reprezintă însă doar protecția solară împotriva radiațiilor ultraviolete de tip B, cele care produc arsurile solare.
Așadar, SPF se referă la cantitatea de radiații UV necesară pentru a produce arsuri solare atunci când purtăm protecție solară, în comparație cu cât de multă expunere la UV este necesară pentru pielea neprotejată să se ardă [1]. Contrar credinței populare însă, SPF nu îți spune cât timp poți sta la soare fără să te arzi.
Numărul SPF este determinat prin experimente în interior care expun diferiți subiecți umani la un spectru de lumină menit să imite soarele de la amiază, atunci când razele soarelui sunt cele mai intense. Oamenii de știință determină inițial doza minimă de eritem - arsuri solare ușoare (MED) pentru subiectul de testat - cantitatea de expunere la radiațiile UV necesară pentru a induce eritem în câteva ore de la expunere. Ulterior, testul se repetă cu subiectul purtând protecție solară.
Valoarea SPF este determinată prin împărțirea cantității de radiații UV necesare pentru a provoca arsuri solare pe pielea cu protecție solară la cantitatea de lumină UV necesară pentru a provoca arsuri solare pe pielea neprotejată [1]. Pe măsură ce valoarea SPF crește, protecția împotriva arsurilor solare crește.
Cum funcționează SPF-ul?
Așa cum am stabilit anterior, factorul de protecție solară este o măsură a eficacității unui produs cu SPF împotriva razelor ultraviolete (UV) B ale soarelui. Cu alte cuvinte, SPF-ul indică cât timp poate proteja produsul pielea de arsurile solare, comparativ cu pielea pe care nu a fost aplicată protecție solară.
Există o concepție greșită conform căreia SPF se referă la timpul de expunere la soare. De exemplu, mulți consumatori cred că, dacă în mod normal suferă de arsuri solare într-o oră de expunere la soare, atunci o protecție solară cu SPF 15 le permite să rămână la soare timp de 15 ore, adică de 15 ori mai mult, fără a avea arsuri solare. Acest lucru nu este adevărat, întrucât SPF nu este direct legat de timpul de expunere la soare, ci de cantitatea de radiații UV [2].
Chiar dacă această cantitate de radiații UV este legată de timpul de expunere la soare, există și alți factori care o pot influența. De exemplu, intensitatea energiei solare afectează cantitatea. De pildă, următoarele expuneri pot aduce aceeași cantitate de energie solară: o oră la 9:00 și 15 minute la 13:00 [2].
Pe lângă intensitatea solară, există o serie de alți factori care influențează cantitatea de energie solară la care suntem expuși:
- tipul de piele;
- cantitatea de protecție solară aplicată;
- frecvența de reaplicare [2].
Din cauza tuturor acestor factori care influențează cantitatea radiațiilor UV, SPF nu reflectă timpul petrecut la soare. Cu alte cuvinte, SPF nu informează despre timpul care poate fi petrecut la soare fără a suferi arsuri solare. Mai degrabă, SPF-ul funcționează ca o măsură relativă de protecție împotriva arsurilor solare oferită de produsele cu protecție solară. Acesta permite consumatorilor să compare nivelul de protecție pe care produsele cu SPF le oferă în timpul expunerii la soare. De pildă, consumatorii știu că produsele cu SPF 30 oferă mai multă protecție solară decât cele cu SPF 15.
Ce sunt razele UVA/UVB?
Soarele emite diferite tipuri de raze de lumină, dintre care două sunt responsabile pentru deteriorarea pielii: ultravioletele A (UVA) și ultravioletele B (UVB) [3]. Razele UVB sunt mai scurte și nu pot pătrunde prin sticlă, dar sunt cele care provoacă arsurile solare. Razele UVA, pe de altă parte, pot trece prin sticlă și sunt mai insidioase, deoarece îți pot afecta pielea sub suprafață, chiar și atunci când nu o simți că arde.
Așa cum menționam în rândurile anterioare, în care îți vorbeam despre ce înseamnă SPF, SPF-ul indică doar nivelul de protecție împotriva razelor ultraviolete B ale soarelui (UVB). Inițial, razele UVB au fost considerate singurele motive de îngrijorare, fiind mai scurte în lungime și provocând arsurile solare. Cu toate acestea, și razele ultraviolete A (UVA) prezintă riscuri. Ele îmbătrânesc pielea și contribuie la apariția cancerului de piele [2]. Prin urmare, doar SPF-ul singur nu protejează împotriva razelor UVA.
Pentru a obține cea mai bună protecție solară posibilă este indicat să te orientezi spre produsele SPF cu spectru larg, care asigură atât protecție UVB, cât și UVA [4]. Analizează, așadar, etichetele produselor cu protecție solară și asigură-te că pe acestea sunt menționate: „spectru larg”, „protecție UVA/UVB” sau „spectru multiplu”! Produsele cu SPF cu spectru larg blochează razele UVA în aceeași proporție în care blochează razele UVB.
Tipuri de factori de protecție solară
Factorul de protecție solară (SPF) ne poate ajuta în timpul expunerii la soare, în așa fel încât să ne putem bucura de zilele de concediu, fără a întâmpina probleme cu pielea. Acest lucru nu înseamnă însă că putem prelungi expunerea la soare în orele cu index UV ridicat.
Există două tipuri de factori de protecție solară, termeni pe care îi vei auzi adesea pentru a descrie produsele cu protecție solară:
- factori de protecție solară minerală sau fizică (anorganică);
- factori de protecție solară chimică (organică) [3].
Acești termeni fac referire la ingredientele active folosite pentru fabricarea produselor cu protecție solară.
Factori de protecție solară minerală
Există doar două ingrediente anorganice pentru protecția solară aprobate de FDA: oxidul de zinc și dioxidul de titan [3]. Se crede că produsele cu protecție solară minerală creează o barieră de protecție pe suprafața pielii tale, care reflectă și îndepărtează razele UV de corpul tău. Cu toate acestea, cercetările recente sugerează că produsele cu SPF anorganice protejează pielea absorbind până la 95% din razele solare.
Factori de protecție solară chimică
Toate ingredientele active care nu sunt zinc sau titan sunt considerate ingrediente chimice pentru produsele cu protecție solară. Acestea se absorb în piele ca o loțiune, în loc să formeze o barieră la suprafața pielii. Ingredientele active de natură chimică provoacă o reacție chimică ce transformă razele UV în căldură, astfel încât să nu poată dăuna pielii [3].
Factorul de protecție solară chimică poate fi regăsit în majoritatea produselor cu protecție solară. Este important de precizat că poți folosi orice fel de factori de protecție solară însă atunci când optezi pentru o protecție solară pur minerală, trebuie să te orientezi spre cele cu o concentrație de cel puțin 10% de oxid de zinc, pentru a obține o acoperire cu spectru larg [3].
Suplimentar, este util ca produsul cu SPF pe care-l folosești să conțină antioxidanți precum pantenol, vitamina E (în topul ingredientelor cosmetice), cofeină sau sâmburi de struguri, întrucât acest lucru poate ajuta la protejarea pielii împotriva radicalilor liberi ce se produc când pielea este expusă la radiațiile UV.
Ce valori SPF pot avea produsele cosmetice?
Produsele cosmetice pot avea o gamă largă de valori SPF, de la valori mici la valori ridicate. Cele mai comune valori SPF pentru produsele de skincare includ:
- SPF 15 - este un factor de protecție solară de bază și oferă o protecție moderată împotriva radiațiilor UVB. Este potrivit pentru utilizare zilnică și activități în aer liber moderate. Acesta blochează 93% din razele UVB [1].
- SPF 30 - este un factor de protecție moderat și oferă o protecție mai ridicată împotriva radiațiilor UVB. Este recomandat pentru utilizarea zilnică și pentru activități în aer liber, în special în zone cu expunere intensă la soare. Acesta blochează 97% din razele UVB [1].
- SPF 50 - este un factor de protecție înaltă împotriva radiațiilor UVB. Este potrivit pentru persoanele cu piele sensibilă sau pentru activitățile în aer liber desfășurate în condiții de expunere intensă la soare. Acesta blochează 98% din razele UVB [1].
- SPF 50+ - unele produse cosmetice pot avea SPF-uri mai mari de 50, care sunt adesea etichetate ca SPF 50+. Aceste produse oferă o protecție foarte ridicată împotriva radiațiilor UVB.
Este important să știți că aplicarea corectă și generoasă a produsului de protecție solară este esențială pentru obținerea nivelului specificat de protecție. De asemenea, este recomandat să se reaplice produsul în mod regulat, mai ales după înot sau transpirație excesivă.
Cum să alegi SPF-ul potrivit pentru pielea ta?
Atunci când planifici un concediu sau o vacanță la mare, la munte sau pur și simplu dorești să folosești o cremă cu SPF în rutina zilnică de îngrijire a tenului, indicat este să întrebi medicul dermatolog despre ce tip de cremă ți se potrivește. Rezistența pielii noastre la efectele soarelui variază în funcție de cantitatea de melanină prezentă în mod natural în epidermă. Astfel, în funcție de această cantitate, există 6 fototipuri diferite:
- FOTOTIP 1: piele albă/păr roșu sau blond (deseori cu pistrui) – întotdeauna se arde, nu se bronzează niciodată;
- FOTOTIP 2: piele deschisă/blond, păr roșu spre castaniu deschis (uneori cu pistrui) – arsuri solare frecvente, bronzare foarte rar sau foarte lentă;
- FOTOTIP 3: piele medie/păr brun deschis spre închis – ocazional arsuri solare, bronz gradual;
- FOTOTIP 4: piele maro deschis/păr șaten spre negru – ocazional arsuri solare, se bronzează rapid;
- FOTOTIP 5: piele maro închis/păr negru – arsuri solare rare, bronz intens;
- FOTOTIP 6: piele neagră/păr negru – aproape că nu se arde niciodată [5].
Pe scurt, cu cât fototipul tău este mai deschis, cu atât vei avea nevoie de mai multă grijă în alegerea loțiunilor și cremelor de protecție potrivite. În general, vei găsi produsele cu protecție solară potrivite în farmacii și în magazinele de profil, așa că iată cum alegi SPF-ul potrivit pentru tipul tău de piele!
SPF pentru ten deschis
Pielea deschisă la culoare este deosebit de sensibilă la radiațiile UV din cauza cantității mici de melanină, motiv pentru care este indicat să îi acorzi atenție și să folosești o cremă cu SPF 30 sau 50. Tenul deschis se arde foarte ușor, chiar din primele minute de expunere la soare.
SPF pentru ten normal
Pielea normală vine cu un anumit grad de protecție, datorită cantității de malanină pe care o conține. Un ten normal poate fi protejat cu o cremă cu SPF 15, însă dacă te expui la soare pentru mai mult timp, recomandat este să folosești SPF minim 30.
SPF pentr ten închis
Cu toate că pielea închisă este protejată de razele UV, asta nu înseamnă că nu are nevoie de cremă de protecție solară. În cazul unui ten închis poți opta pentru o cremă sau loțiune cu SPF 15.
SPF pentru copii
Cei mici iubesc să petreacă timp în soare, motiv pentru care este absolut necesar să protejezi pielea sensibilă a celor mici cu un produs de fotoprotecție cu spectru larg, care să ofere protecție atât împotriva razelor UVA, cât și UVB. Produsele cu SPF pentru copii nu trebuie să fie uleioase sau lipicioase, întrucât pot fi cu greu suportate de micuți pe piele. Mulți copii preferă spray-urile cu protecție solară, tocmai datorită texturii.
Este important să alegi SPF-ul potrivit pentru pielea micuților și ca acestea să prezinte factori de protecție solară minerală, pentru a fi hipoalergenică. Majoritatea produselor cu protecție solară pentru copii au formule hipoalergenice, potrivite pentru pielea sensibilă a acestora. Așadar, pentru zonele sensibile ale corpului, cum ar fi nasul, obrajii, vârfurile urechilor și umerii sunt recomandate cremele de protecție solară pentru copii cu oxid de zinc sau dioxid de titan [6].
Cum să aplici corect crema cu protecție solară?
Atunci când îți dorești o piele sănătoasă, ritualul de îngrijire a pielii este extrem de important. Din rutina de îngrijire potrivită tenului tău nu trebuie să lipsească niciodată produsele cu SPF, ce trebuie aplicate de fiecare dată înainte de a ieși din casă. Așadar, odată ce ai trecut prin etapele rutinei de îngrijire a tenului, respectiv curățarea acestuia și hidratarea sa în profunzime, este recomandat să aplici la final și crema cu factor de protecție solară. Este important să aștepți pentru cel puțin 20 de minute pentru ca aceasta să intre bine în piele înainte de aplicarea machiajului de zi cu zi.
Crema cu SPF se aplică prin tamponare (nu prin frecare) și trebuie distribuită uniform pe toată suprafața tenului, pentru a fi absorbită mai ușor. Chiar și cantitatea de cremă aplicată este importantă, iar specialiștii recomandă 1-2 grame de cremă cu factor de protecție solară pentru ten [7].
Produse cosmetice cu protecție solară: 3 recomandări
Pe baza informațiilor oferite anterior cu privire la SPF și la importanța acestuia, am selectat pentru tine din colecția my Geisha câteva produse de protecție solară care ar trebui să reprezinte un must-have în colecția ta de cosmetice. Iată recomandările noastre pentru cea mai bună protecție solară!
1. Accoje SPF 50 PA++++ Protective Sun Cream
În cursa pentru cea mai bună cremă cu protecție solară pentru față, cu siguranță Accoje SPF 50 PA++++ Protective Sun Cream ar putea ieși câștigătoare. Potrivită pentru toate tipurile de ten, aceasta cremă oferă protecție completă împotriva razelor UV, menținând în același timp nivelul de hidratare al pielii. Este perfectă pentru utilizare zilnică, activități în aer liber și vacanțe, are o textură mătăsoasă și hidratantă, matifiază, reglează secreția de sebum, lăsând pielea netedă, luminoasă și uniformă.
2. Beaudiani UV Protector Primer Toning CC SPF 50
Un alt produs revoluționar pentru protecția pielii este Beaudiani UV Protector Primer Toning CC SPF 50. Produsul are o textură lejeră, ce intră imediat în piele, lăsând-o hidratată și protejând-o de radiațiile UV. Formula sa conține pigmenți ce uniformizează nuanța tenului, fiind potrivit pentru toate tipurile de piele, în special pentru tenul predispus la roșeață sau cu tendință acneică.
3. Beaudiani Soothing Tone Up Sunscreen SPF 50
Din colecția my Geisha am selectat și produsul Beaudiani Soothing Tone Up Sunscreen SPF 50, ce conține pigmenții coloranți ce uniformizează nuanța tenului, camuflând imperfecțiunile. Hidratează pielea, are proprietăți calmante și oferă protecție UV ridicată, fără a lăsa o peliculă albă.
Întrebări frecvente despre SPF
Cum apare și ce este bronzul?
Deși bronzul poate fi atractiv, acesta este, de fapt, o reacție de apărare a pielii noastre. Melanina, pigmentul care ne oferă culoarea bronzată, apare în momentul în care celulele pielii sunt stimulate de razele UV. Cu toate acestea, bronzul este doar o protecție temporară și, în timp, se va estompa odată cu reînnoirea celulelor pielii.
Ce înseamnă PA++++?
PA (Protection Grade of UVA) este un sistem de evaluare folosit pentru a indica nivelul de protecție pe care o cremă de soare sau un produs cu SPF îl oferă împotriva razelor UVA. Razele UVA sunt responsabile pentru îmbătrânirea prematură a pielii și contribuie la riscul de cancer de piele. Sistemul de evaluare PA, care provine din Japonia, folosește semnele plus (+) pentru a indica gradul de protecție UVA oferit de produs [3]. Cu cât sunt mai multe semne plus, cu atât protecția UVA este mai mare.
PA++++ este cel mai înalt nivel de protecție UVA disponibil în sistemul de evaluare PA. Acesta semnifică faptul că produsul cu SPF sau crema de soare oferă o protecție superioară împotriva razelor UVA, ajutând la prevenirea deteriorării pielii și îmbătrânirii premature datorate expunerii îndelungate la soare.
Cât timp rezistă SPF 50? Trebuie să reaplic produsul pe parcursul zilei?
Un produs cu SPF 50 îți va proteja pielea de aproape 98% din razele UVB ale soarelui [1]. Este important de menționat că sistemul de clasificare SPF este un ghid pentru cât timp poți sta în lumina directă a soarelui înainte ca pielea ta să înceapă să se ardă (amintește-ți, razele UVB cauzează arsuri solare). Așadar, dacă ai folosit o cremă de soare cu SPF 50 și, în mod normal, durează 10 minute până când pielea ta începe să se ardă, folosind SPF 50 teoretic ești protejat de arsurile solare pentru 500 de minute (50×10 minute) [4].
Cu toate acestea, un rating SPF mai mare de 50 nu înseamnă că poți să nu reaplici produsul. Eficacitatea maximă a unui SPF este de doar două ore după ce l-ai aplicat, deoarece filtrele UV din cremele de soare se descompun din cauza mai multor factori, cum ar fi expunerea directă la soare sau transpirația/înotul etc.
Când ar trebui să aplic crema cu SPF în rutina de îngrijire?
Aplică un produs cu SPF (30 sau mai mare) în fiecare dimineață, ca ultim pas în rutina de îngrijire a pielii. Peste protecția solară se pot folosi doar produse de machiaj. Așteaptă câteva minute înainte de a aplica machiajul și optează pentru produse de make-up cu factor de protecție solară, dacă este posibil.
O piele tânără se bronzează frumos și nu se sensibilizează, deoarece produce suficient colagen și elastină pentru a se reface rapid. Cu toate acestea, razele UVA pătrund în profunzime și distrug fibrele de colagen. Deși efectele nu se văd imediat, după vârsta de 30 de ani pot apărea pete, pielea se ridează mai repede și are un aspect tern. Protecția zilnică a tenului este necesară începând de la vârsta de 18 – 20 de ani.
Cum să obții vitamina D fără a compromite protecția solară?
Deși expunerea la razele UV favorizează sintetizarea vitaminei D, este important să ții cont de recomandările dermatologilor. Ei ne sfătuiesc să ne expunem 15-20 de minute pe zi, dimineața, de preferință, fără a folosi protecție UV. Nu este nevoie ca întregul corp să fie expus, e suficient ca doar brațele sau gambele să fie descoperite. Așadar, o mică plimbare în aer liber, dimineața devreme, este suficientă.
Bucură-te de soare în siguranță!
- Optează pentru un produs cu SPF 30+: un produs cu SPF 15 te protejează de 93% dintre razele UV, unul cu SPF 30 oferă 97% protecție, iar unul cu SPF 50 – 98%.
- Integrează produsele cu SPF la finalul rutinei de îngrijire a pielii, odată ce pielea a fost curățată corespunzător folosind produse de curățare, a fost tonifiată și hidratată.
- Evită expunerea la soare în intervalul 11:00 – 17:00, când radiațiile UV sunt foarte puternice.
- Folosește un produs rezistent la apă, te va proteja de soare atunci când înoți, dar nu uita să-l aplici din nou după baie.
- Aplică produsul cu SPF cu 20 de minute înainte de expunerea la soare. Dacă stai pe plajă toată ziua, chiar și sub umbrelă, este indicat să-l aplici din nou, din două în două ore.
- Alege un produs care conține oxid de zinc. Acest ingredient blochează radiațiile solare, oferind atât protecție UVA cât și UVB.
- Cantitatea este importantă: pentru tot corpul ai nevoie de aproximativ 30 ml de produs, cam cât încape într-un pahar de shot, iar pentru față e suficient să folosești aprox. 5 ml (o linguriță).
- Pentru ten și mâini, dermatologii ne sfătuiesc să folosim produse cu SPF tot timpul anului, nu doar în vacanță. Pe lângă protecție, acestea previn îmbătrânirea prematură a pielii.
- Știai că 80% dintre semnele îmbătrânirii sunt cauzate de razele ultraviolete? Acestea pătrund în profunzime și distrug fibrele de colagen.
- Dar că lumina albastră îți afectează pielea? Aceasta provine, în mare parte, de la soare dar și de la anumite gadgeturi (monitoare, laptopuri, telefoane etc.).
- Razele UVA pătrund prin geamuri, așadar nu ești protejat complet nici în casă, nici dacă ai biroul lângă o fereastră și nici în mașină.
Protecția solară este esențială pentru a te bucura de soare în siguranță și a menține frumusețea pielii tale. Alege produsele potrivite și nu uita să te protejezi în toate anotimpurile. Astfel, te vei bucura de soare și vei avea o piele sănătoasă, hidratată și strălucitoare!
Referințe
[1] Heather L. Brannon, MD. “What Does the SPF Number on Sunscreen Mean?” Verywell Health, 10 Oct. 2023, www.verywellhealth.com/what-is-spf-1068889. Accessed 05 Mar. 2024.
[2] Center for Drug Evaluation and Research. “Sun Protection Factor (SPF).” U.S. Food and Drug Administration, FDA, www.fda.gov/about-fda/center-drug-evaluation-and-research-cder/sun-protection-factor-spf. Accessed 05 Mar. 2024.
[3] Jewell, Tim. “The Ultimate Sunscreen Guide, According to Dermatologists.” Healthline, Healthline Media, 26 May 2023, www.healthline.com/health/beauty-skin-care/sunscreen-guide. Accessed 05 Mar. 2024.
[4] “Sun Protection Factor (SPF): What Is the Best Sunscreen?” Medical News Today, MediLexicon International, www.medicalnewstoday.com/articles/306838. Accessed 05 Mar. 2024.
[5] Passeron, T, et al. “Photoprotection According to Skin Phototype and Dermatoses: Practical Recommendations from an Expert Panel.” Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology : JEADV, U.S. National Library of Medicine, July 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8252523/. Accessed 05 Mar. 2024.
[6] “Sun Safety: Information for Parents about Sunburn & Sunscreen.” HealthyChildren.Org, www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Sun-Safety.aspx. Accessed 05 Mar. 2024.
[7] Mayer, Beth Ann. “How Much Sunscreen Should You Use on Your Face? Yes, There’s a Right Amount.” Healthline, Healthline Media, 9 Aug. 2021, www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-much-sunscreen-to-use-on-face#how-to-measure. Accessed 05 Mar. 2024.
Sursa foto: Shutterstock
