Pielea noastră este una dintre primele linii de apărare împotriva factorilor externi, iar menținerea sănătății și strălucirii sale este esențială pentru o încredere crescută și pentru o stare generală de bine. În acest context, vitamina C joacă un rol important în îngrijirea pielii, aducând o serie de beneficii și contribuind la menținerea unui aspect sănătos și tânăr.
Este esențial să introduci și tu vitamina C pentru ten în rutina de îngrijire a tenului, pentru a lupta cu primele semne de îmbătrânire și pentru a reda tenului tău strălucirea pe care o merită. Descoperă în continuare de ce vitamina C este considerată un element-cheie pentru elasticitatea și fermitatea pielii, ce rol are vitamina C, care sunt beneficiile vitaminei C și cum poate fi aceasta utilizată în rutina de skincare!
Rolul vitaminei C pentru sănătatea pielii
Vitamina C joacă un rol esențial în menținerea sănătății pielii și în promovarea unui aspect tânăr și radiant. Vitamina C pentru ten este un ingredient favorit al dermatologilor, susținut de știință, care poate ajuta la încetinirea îmbătrânirii prematura a pielii, la prevenirea daunelor provocate de soare și la îmbunătățirea aspectului ridurilor, al hiperpigmentării și al acneei [1].
Vitamina C este un antioxidant, ceea ce înseamnă că luptă împotriva radicalilor liberi dăunători (toxinele) care vin în contact cu pielea din sursele externe, cum ar fi poluarea aerului sau din interiorul corpului, ca urmare a unor procese metabolice [1]. Radicalii liberi pot deteriora pielea, iar aplicarea topică a vitaminei C poate contracara acest atac și poate îmbunătăți aspectul general al pielii.
Beneficiile utilizării vitaminei C pentru ten
Vitamina C, cunoscută și sub numele de acid ascorbic, este un nutrient solubil în apă care joacă un rol important în menținerea sănătății corpului și pielii. Așa cum menționam în rândurile anterioare, vitamina C în rutina de skincare reprezintă un puternic antioxidant care neutralizează radicalii liberi. Ne ajută să avem o piele sănătoasă, uniformă, luminoasă, hidratată și este considerat un ingredient cheie în formulele produselor de skincare cu efecte anti-aging și regeneratoare.
Dacă ești curioasă să descoperi ce poate face acest antioxidant incredibil, află că vitamina C are multe beneficii, inclusiv potențialul de a:
- crește producția de colagen;
- reduce petele pigmentare;
- preveni îmbătrânirea prematură;
- proteja împotriva daunelor solare;
- promova vindecarea rănilor;
- menține pielea hidratată;
- reduce roșeața [2].
Cercetătorii au descoperit că atunci când vine vorba despre o piele sănătoasă, vitamina C aplicată topic este semnificativ mai eficientă decât consumul acesteia [2]. Așa că nu este deloc surprinzător că acest antioxidant puternic stă la baza produselor cosmetice pentru ten, inclusiv produsele de curățare a feței, seruri, uleiuri și creme hidratante. Iată care sunt cele mai importante beneficii ale vitaminei C pentru ten!
Vitamina C crește producția de colagen
Vitamina C este absolut esențială pentru producerea de colagen în organism. Colagenul stă la baza pielii, părului, mușchilor și tendoanelor și este cel care ne menține pielea tânără și netedă [2]. Pe măsură ce îmbătrânim însă, producția de colagen scade, ceea ce poate duce la apariția primelor semne de îmbătrânire. Atunci când este aplicată topic, vitamina C accelerează producția de colagen și elastină, ce ajută la menținerea pielii ferme [2].
Vitamina C reduce hiperpigmentarea
Vitamina C poate ajuta la îmbunătățirea tenului prin reducerea aspectului petelor pigmentare [2]. Hiperpigmentarea este o afecțiune comună caracterizată prin dezvoltarea unor pete de culoare închisă pe piele și este cel mai adesea cauzată de supraexpunerea la razele UV ale soarelui și de stres. Chiar dacă poate părea inofensivă, hiperpigmentarea poate cauza o nuanță neuniformă a tenului. Astfel, vitamina C poate ameliora aspectul petelor pigmentare și preveni apariția petelor noi. Fie că este vorba despre urme apărute din cauze care țin de vârstă sau expunerea la soare, un produs bun pentru ten ce conține vitamina C va livra efecte vizibile și rapide.
Vitamina C oferă fermitate și are efecte anti-ageing
Așa cum menționam anterior, vitamina C este cunoscută și apreciată pentru proprietatea sa de a stimula producția de colagen. Diminuează sau chiar elimină aspectul ridurilor, previne apariția celor noi și oferă elasticitate, fiind unul dintre cele mai eficiente ingrediente din produsele anti-îmbătrânire pentru față. Vitamina C nu numai că stimulează producția de colagen, dar ajută și la prevenirea pierderii de colagen care rezultă din îmbătrânirea naturală. În plus, acest antioxidant ajută la prevenirea semnelor de îmbătrânire prematură cauzate de factori precum fumatul, poluarea și expunerea la soare [2].
Vitamina C protejează împotriva razelor UV
Studiile arată că vitamina C poate ajuta la protejarea împotriva daunelor UV [2]. Expunerea la radiațiile UV poate crea radicali liberi în piele, care pot deteriora celulele pielii și pot duce la descompunerea colagenului. Aceasta cauzează fotoîmbătrânirea sau îmbătrânirea prematură [2]. Semnele de deteriorare provocate de razele UV pot include ridurile, pielea lăsată, nuanța sau textura neuniformă a pielii sau roșeața.
Specialiștii recomandă să folosim vitamina C mai ales dimineața, pentru a preveni îmbătrânirea cauzată de radiațiile UV, dar și pentru a îmbunătăți eficiența produselor cu protecție solară. Nu uita că este important să utilizezi un produs cu vitamina C împreună cu unul cu SPF!
Vitamina C oferă hidratare și strălucire
Fără hidratare suficientă, epiderma (stratul superior al pielii) începe să se usuce, ceea ce duce la îmbătrânirea prematură a tenului [2]. Astfel, hidratarea este esențială pentru a-ți menține pielea sănătoasă și aspectul tânăr al tenului. Vitamina C are un derivat foarte bun pentru ten, numit ascorbil fosfat de magneziu. Este demonstrat că acesta are un rol important în menținerea hidratării tenului, oferă acel efect intens de strălucire și luminozitate. Pe eticheta produselor poți găsi vitamina C sub mai multe forme, precum L-ascorbic acid, magnesium Ascorbyl Phosphate sodium ascorbyl, phosphatem ascorbyl palmitate sau retinyl ascorbate [3].
Vitamina C reduce roșeața și uniformizează aspectul tenului
Pielea cu pete pigmentare, neuniformă și roșie poate fi rezultatul unei serii de factori, inclusiv afecțiuni inflamatorii ale pielii (cum ar fi eczeme și rozacee), expunerea la soare, hormoni și afecțiuni medicale [2]. Cu toate acestea nu trebuie să te confrunți cu roșeața pielii, datorită efectelor benefice ale vitaminei C. Cercetările au arătat că această vitamină puternică poate reduce la minimum roșeața datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antioxidante [2].
Dacă tenul tău are aspect neuniform, produsele cosmetice cu vitamina C reprezintă o soluție ideală. Vitamina C are efect antiinflamator, calmează pielea, elimină urmele de roșeață și alte imperfecțiuni. Mai mult, vitamina C ajută și la repararea capilarelor deteriorate, care provoacă înroșirea pielii, dând naștere unui ten mai neted și uniform [2].
Vitamina C promovează vindecarea rănilor
Vitamina C joacă un rol cheie în repararea și regenerarea țesuturilor, datorită proprietăților sale antiinflamatorii și capacității de a stimula producția de colagen. De cele mai multe ori, vindecarea slabă a rănilor este un simptom comun al deficienței de vitamina C [2]. Fie că vorbim despre aplicarea sa topică, fie că vorbim despre suplimentarea cu vitamina C, aceasta poate ajuta la vindecarea rănilor, îmbunătățind rezultatele de vindecare.
Utilizările vitaminei C în rutina de îngrijire a tenului
Indiferent dacă tenul tău este uscat, gras sau mixt, vitamina C este benefică pentru sănătatea pielii, ajutând-o să arate și să se simtă mai sănătoasă și mai tânără pentru mai mult timp. Există două moduri de a utiliza vitamina C pentru îngrijirea pielii: aportul nutrițional și aplicarea topică.
- Aportul nutrițional
Alimentele bogate în vitamina C, precum portocalele și fructele de pădure, oferă numeroase beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, chiar dacă este adevărat că poți obține vitamina C consumând fructe și legume, vitamina C alimentară, în general, nu va fi suficientă pentru a vedea o îmbunătățire vizibilă a pielii. Acest lucru se datorează faptului că aportul alimentar de vitamina C este suficient pentru a atinge niveluri mai scăzute ale pielii, dar, în general, nu va ajunge în straturile superioare ale pielii [2]. Aici intervine vitamina C topică.
- Aplicarea topică a vitaminei C
Vitamina C topică este absorbită direct în straturile superioare ale pielii, permițându-i să lucreze instant la netezirea pielii, reducând liniile fine și petele pigmentare și protejând împotriva radicalilor liberi [2]. Vitamina C este disponibilă în produse de skincare precum cremele anti-aging și seruri, acestea din urmă fiind mai concentrare decât cremele, motiv pentru care specialiștii recomandă în rutina de îngrijire a tenului serurile cu vitamina C. De pildă, unul dintre produsele noastre preferate este serul my Geisha cu 14% vitamina C, dezvoltat împreună cu specialiști din Coreea de Sud, cu peste 20 de ani de experiență în formulările cu vitamina C.
Când se aplică vitamina C pe față?
Pentru cele mai bune rezultate, poți aplica topic vitamina C de una sau două ori pe zi, dimineața și seara, după rutina normală de curățare și tonifiere. Pentru rutina de îngrijire a tenului din timpul zilei, asigură-te că aplici o cremă hidratantă cu SPF după aplicarea vitaminei C! În cazul în care consideri că pielea ta este sensibilă la aplicarea zilnică, poți încerca să începi cu aplicarea unei concentrații scăzute de câteva ori pe săptămână, apoi să continui utilizarea în funcție de toleranța tenului pentru produsele de skincare cu vitamina C.
Cu ce se combină vitamina C în rutina de skincare?
Dacă ești gata să încorporezi vitamina C în rutina zilnică de îngrijire a tenului, trebuie să știi că această rutină de skincare ar trebui să includă, în general:
- demachiant;
- toner;
- ser cu vitamina C;
- cremă hidratantă sau loțiune hidratantă cu vitamina C;
- cremă cu protecție solară.
Dacă alegi serul my Geisha cu vitamina C, trebuie să știi că 2-3 picături pe întreg tenul la fiecare aplicare sunt de ajuns pentru a te bucura de o piele sănătoasă, strălucitoare și uniformă. Dacă vrei efecte și mai vizibile și îți dorești să obții celebrul „glass skin”, recomandăm folosirea serului my Geisha cu vitamina C împreună cu crema my Geisha Hydrating. Acestea sunt, fără doar și poate, două moduri excelente de a introduce în rutina ta vitamina C topică.
Cum să alegi corect produsele cu vitamina C?
Alegerea corectă a produselor cu vitamina C este esențială pentru a obține beneficiile maxime ale acestei vitamine pentru sănătatea și aspectul pielii tale. Iată câteva sfaturi pentru alegerea produselor potrivite cu vitamina C pentru ten!
- Verifică concentrația de vitamina C
Concentrația de vitamina C din produs este un factor important de luat în considerare. În general, concentrațiile mai mari de vitamina C pot fi mai eficiente în furnizarea beneficiilor antioxidante și anti-îmbătrânire. Optează pentru produse care conțin cel puțin 10% - 20% acid ascorbic (forma activă a vitaminei C) pentru a obține rezultatele dorite!
- Alege produse stabilizate
Vitamina C este o substanță sensibilă la lumină, căldură și oxidare. Prin urmare, este important să alegi produse cu vitamina C stabilizată pentru a preveni degradarea și pierderea eficacității acesteia. Optează pentru formule care utilizează tehnologii de stabilizare a vitaminei C, cum ar fi vitamina C encapsulată sau formulele cu adăugare de vitamina E!
- Caută ingrediente complementare
Vitamina C poate fi potențată în combinație cu alte ingrediente active, cum ar fi acidul hialuronic, pentru hidratare suplimentară, niacinamida, pentru reducerea inflamației și a roșeții sau retinolul, pentru stimularea regenerării celulare. Alege produse care conțin combinații sinergice de ingrediente pentru a maximiza beneficiile vitaminei C pentru ten!
- Optează pentru formule non-comedogenice
Dacă ai tendința de ten gras sau predispus la acnee, alege produse cu vitamina C non-comedogenice, care nu obstrucționează porii și nu provoacă apariția acneei! În general, serurile și cremele cu texturi ușoare sunt opțiuni bune pentru tipurile de ten predispuse la acnee. În plus, există produse speciale cu vitamina C pentru ten acneic, ten cu tendință de îngrășare sau alte tipuri de ten.
În concluzie, vitamina C este un ingredient cheie în rutina de îngrijire a tenului, aducând numeroase beneficii pentru sănătatea și aspectul pielii tale. Această vitamină poate crește producția de colagen, reduce hiperpigmentarea, previne îmbătrânirea prematură a tenului, protejează împotriva radiațiilor UV, promovează vindecarea rănilor, menține pielea hidratată și reduce roșeața și alte probleme ale tenului. Prin includerea acesteia în rutina ta zilnică de îngrijire, poți obține o piele mai sănătoasă, mai strălucitoare și mai tânără în mod natural și eficient.
Reține că pentru a introduce vitamina C în rutina de skincare trebuie să:
- începi cu concentrații mici și să crești gradual, monitorizând reacția pielii;
- te asiguri că aplici produsele cu vitamina C pe pielea curată și uscată;
- aplici și protecție solară după utilizarea vitaminei C, în rutina de skincare de zi.
Referințe
[1] Neera Nathan, MD, and MD Payal Patel. “Why Is Topical Vitamin C Important for Skin Health?” Harvard Health, 10 Nov. 2021, www.health.harvard.edu/blog/why-is-topical-vitamin-c-important-for-skin-health-202111102635. Accessed 04 Mar. 2024.
[2] Curtis, Lindsay. “Vitamin C Benefits for Skin.” Verywell Health, www.verywellhealth.com/vitamin-c-for-skin-5084225. Accessed 04 Mar. 2024.
[3] Telang, Pumori Saokar. “Vitamin C in Dermatology.” Indian Dermatology Online Journal, U.S. National Library of Medicine, Apr. 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/. Accessed 04 Mar. 2024.
Sursa foto: Shutterstock
